DEPORTE: Carreras populares. 10.000 m

Uno de los deportes de los que me aficione tarde, pero que practico habitualmente es el running o carreras de fondo.

Cuando era joven, creía que mis pulmones y mis piernas no me iban a responder a este formato de gastar energía y sudar a chorretes, pero me equivoque, y con la madurez, mi cabeza paso a ordenar las "pilas" de las piernas y a saber llevar bien el tema respiración compensada y sincronizada con el ritmo cardiaco, aguantando kms y kms.

Me inicie, en competición popular, en la clásica que se celebra en Aranjuez, por el mes de Diciembre, y me encontre tan bien, que me dije a mi mismo. "Pepe, vamos a competir más veces que esto mola". Y así fue. Ese mismo año me apunte, de "ilegal", ya que me quede sin dorsal a la San Silvestre Vallecana del 31 de Diciembre y de ahí muchas otras hasta la fecha de hoy que seguimos en ello.

Mi prueba reina son los 10.000 m fondo en carretera, aunque en alguna prueba como las Dos leguas de Leganes, parte del recorrido es cross country. Mi marca no es que sea muy buena, al empezar tarde, pero si tengo el placer de haberla batido en el presente año 2008: 47´50´´. O lo que es lo mismo bajar de 5 minutos el km, es llevar un buen ritmillo.

En general no entreno casi nada, por tiempo sobretodo (La vida laboral y extralaboral es dura), pero si procuro ir al gim tres veces por semana, y en una de ellas, hacer 6 km en cinta a un ritmo de duración en timpo no más de 30 minutos, para luego a continuación hacer 20 km en bicicleta, durante otros 30 minutos. Quizas de haber competido de jovenzuelo, hubierá bajado de 45 minutos, para ya no me veo en esas.

Este año, el 2008, prepare y competi la primera media maratón oficial. Y todo resulto muy bien. Sobretodo el principal objetivo siempre es terminar la prueba y no desfallecer. Los cerca de 22 km que me pegue dando chispa a la zapatilla, me resultarón de gran esfuerzo, pero con la satisfacción de que esta meta es alcanzable más veces y mejorable.

Entre las pruebas que he competido además de las ya comentadas están las siguientes: Intercampus Leganés-Getafe, San Glorio en Vallecas, CESID, carrera del AGUA, San Antonio de la Florida, La Melonera, Carabanchel, Universitaria, Orgullo, media maratón de Madrid y Canillejas.

Algunas de ellas en repetidas ocasiones. Y la verdad, seguiremos compitiendo con espiritu deportivo y con ganas y empeño.

*** Por Mi MADRID olimpico y deporte y salud, frente a alohol y drogas ***